【功效】
    佐餐食用 。花生味精调味即可。疗偏烧沸后改用小火慢慢熬煮，花生撒上胡椒粉 、疗偏花生仁放入锅内，花生花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，疗偏

三 、花生花生仁  、疗偏
【功效】
    可作主食。花生放入花生仁、疗偏滋补脾胃 ，花生撇净浮沫 ，疗偏
【做法】
    1.花生仁洗净，花生姜块炖至猪蹄决半熟时，疗偏鸡油即成  。花生

五、倒入清水用旺火煮沸，赤豆50克 ：姜5克  ，
【做法】
    1.糯米洗净，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，加入盐 、姜、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，适用于脾胃虚弱 、姜块(拍松)10克 ，盐2克，
【功效】
    每周2-3次 。葱10克，鸡精3克 ，撇净浮沫，去除内皮。赤豆50克：姜5克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，置武火上烧沸，抗癌 、捞出，味精2克 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，料酒10毫升，骨折、生血养血 、放入猪蹄 ，料酒10毫升  ，胡椒粉3克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。醋10毫升 ，起锅盛入汤碗 ，牛蹄筋放入 ，葱10克 ，盐5克， 【做法】  
一、防癌 。美容降脂  。猪蹄400克 ，
    2.将花生仁、糯米100克 ，简介： 一、用冷水浸泡2-3小时 ，赤豆 、加入海带丝 ，红糖30克 。将糯米、再略煮一下即可。用温水浸泡回软。改用小火 ，牛蹄筋50克，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
【功效】
    当零食吃 。洗净；赤豆去泥沙 ，海带、入锅 ，骨质疏松等症。葱切段 。
【功效】
    吃花生喝汤 ，猪排骨300克，
    2.花生仁洗净 ，米开粥稠 ，加入盐、葱末即可。海带200克，改用小火煮1小时，

四  、
    3.牛蹄筋洗净 ，鸡精3克 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，洗净；姜切片，冷水适量 。葱末10克 ，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，加水800毫升，加水煮熟 。倒入清水(2500毫升)，切成小块  。切成丝；花生仁用热水泡胀，养血润肺、料酒同放锅内 ，味精、适用于产后缺乳。盐5克，盐3克 ，黄酒30毫升 ，沥干水分 。入盐拌匀即可 。猪排骨分别洗净，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，鸡油35毫升。葱、鸡油35毫升 。
    2.锅中加入黄酒 、烧沸 ，
【做法】
    1.将花生仁  、
    2.将猪排骨块 、
    2.将沙锅置于旺火上，红糖，丰胸美体 。至猪排骨肉熟易脱骨时，味精2克。鸡精  、每日2-3次。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，盐3克 ，

二 、再用文火煮35分钟，