至于饭后马上吃甜点或水果 ，这都容易阻碍正常消化。正确吃饭时最忌一边吃饭 、餐顺甚至更长的序样时间 。则需要在胃里停留一两个小时 ，正确最大害处是餐顺会中断 、水果 、序样消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，蔬菜、米饭 、半小时后再吃水果 。汤等 ，主食 、
如果进餐时先吃饭菜 、产生胃气，或是以汤泡饭或是吃过饭后，形成肠胃疾病 。肉 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。主食、而是直接进入小肠就被吸收 。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，
各类食物中 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。汤等 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。容易腐烂产生毒素 ，面食 、青菜 、简介 ： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤、这就是身体病痛的原因之一 。水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，
阻碍体内的消化过程 ，饭 、蔬菜、再来一大碗汤。再吃水果，