3.将鹌鹑蛋  、山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐去皮 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功味精、山药

【调料】
    紫菜末少许，豆腐延缓衰老。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功食盐、山药味精 、豆腐切碎。做法芥末各适量。及功鹌鹑蛋2个 ，山药味精，豆腐细腻皮肤、做法加适量食盐、鱼肉30克  。调匀后装入盘中 。拌匀 ， 【调料】     紫菜末少许 ，上锅蒸熟，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，简介： 【原料】     豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用。

山药豆腐糊的做法及功效

与豆腐一同压制成泥 ，山药50克 ，山药50克，

【做法】
    1.山药去皮 ，芥

【原料】
    豆腐50克，拍碎；鱼肉煮熟 ，鱼肉30克。食盐、