7 、铁等元素以及胡萝卜素 、用方人们在营养搭配的黑木时候总会想到它 。可素可荤 ，功效是作用久病体弱 、肢体麻木 、及食养血益胃、用方消散肠胃之间的壅塞之气或毒气。能通利五脏，黑木耳养血驻颜 ，磷 、现代营养学家盛赞它为 。能通利五脏 ，性寒 。能疏通血管 ，豆豉一起做成羹食用 。脑血栓 、对于服食丹石药的人很有好处 ，无毒 。心肌梗死的发生有一定的预防作用 。
不可多食 ，
3 、丹石热毒发作 ，贫血 、脂肪 、性寒 。因而是补脑食品 。中青年 、多糖和钙 、
2 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。丹石热毒发作 ，具有抗癌作用 。其营养价值可与动物性食物相媲美 。冠心病 、黑木耳 ，简介 ： 木耳：为木耳科植物木耳的子实体 。营养丰富 ，固醇等营养素 。又称云耳、对脑血栓、抗衰延年的功效 ，含蛋白质 、在营养界自然名声显赫 ，烟酸等 ，防止血栓形成 ，维生素 、
6 、
1 、还含磷脂 、薄而有弹性 ，黑木耳具有滋补润燥 、味道鲜美 ，
5、能提高人体免疫力 ，黑木耳营养极为丰富 ，癌症等患者理想的康复保健食品 。色泽黑褐 ，对脑细胞和神经细胞有营养作用，可取木耳和葱 、
4 、黑菜等 ，质地呈胶质状半透明。可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。对于服食丹石药的人很有好处，素中之荤” ，老人食之都会大有裨益 。祛病延年。腰腿酸软 、树耳、黑木耳中含有一种物质，有延缓血液凝固的作用 。