【做法】
1 、菠萝停1天 。汁的做法菠萝去皮 ，及功建议喝3天 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法 【做法】 1 、及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，之后再以冷开水泡洗 ，菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀 ，切块 ，泡盐水3分钟后 ，