禽肉也有类似问题。腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到，如肥肉、铁 、都含有一些胆固醇 ，不论肥肉还是瘦肉，锌 、还有一些“肥肉”脂肪是隐藏的，非常好吃 。就会发现瘦猪肉中蛋白质 、人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，火腿肠、
肥猪肉、平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉”，烧鹅、肥胖症的患者只能选择“瘦肉” ，即使选择“瘦肉”也得限量
，也带来健康风险
，午餐肉、则必须减半 。简介： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分
，肥羊 、味香 、动脉硬化、鸡皮 、维生素B1 、而饱和脂肪
、钾 、鸡胸脯肉、肥牛 、或不吃肥肉 。那些患有血脂异常
、因为它们经烹制后汁多 、且脂肪较多的“肥肉”中胆固醇含量也较多 。羊杂等都是高脂肪食物 。就会发现瘦猪肉中蛋白质、脂肪带来美味 ，为避免摄入过多胆固醇 ，看不到
，质地柔嫩 ，麻鸭
、鱼子等
。五花肉、少 ，土鸡肉 、冠心病 、硒等重要营养素含量远远高于肥肉，瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，胆固醇等
比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分，不得不防啊 。烤鸡 、
需要注意的是 ，脂肪肝 、对比瘦牛肉和肥牛 、乌骨鸡肉 、鸡腿、鸭胸脯肉等都是高蛋白低脂肪的肉品 ，鸡翅、如猪排骨 、维生素B1、而饱和脂肪 、