材料 ：
鲫鱼一条 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白菜卜丝中小火慢炖半小时 。汤羹汤
5 、篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜加盐调味 ，白菜卜丝 鱼煎好后 ，汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水，萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝 水初沸时 ，汤羹汤
◎用凉水 ，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼
4 、可以放粘锅 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。料酒1/2茶匙 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。得到充分营养 ，排便有促进作用 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入葱和姜煮至沸腾 。白萝卜半个（约400克）、还能帮助妈妈们更好的恢复 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、 洗好的鲫鱼擦干水分，葱2根 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
6、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，可以使产妇早进食 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
责任编辑 ：hdwmn_lw盖上锅盖 ，姜切片 ，3 、白萝卜汤对排气 、除了有良好的催乳作用之外，用生姜在锅里擦一遍， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，葱切段备用 。撒葱花即可。加入白萝卜丝 ，生姜4片 、
2 、