分钟

　　5 、自制

　　7 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　6、分钟香油、自制

　　4  、提神盛出食用。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　8 、分钟

　　2  、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、

　　3 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。加入盐和香油翻炒出锅 。出香味后将鱿鱼条放入锅中。