配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭蒜蓉两勺、瘦身两勺咖喱粉炒均匀 。解馋放入蛤蜊 ，误西最后小火焖5分钟即可 。班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，加入咖哩粉后 ，瘦身最后倒入西红柿炒熟 。解馋海虾 ，误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭可以让口感更具弹性 。洒入一些迷迭香 。倒入白兰地炒熟 ，
2 、鱿鱼 ，
6 、炒好后先盛盘 。最后将所有海鲜放在米饭上 ，蛤蜊100克 、
2 、
小贴士 ：
1、胡萝卜一根 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，海虾100克 、蒜蓉爆香 ，柠檬一个 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，接着放入红甜椒 ，
5、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。淋上柠檬汁 ，红甜椒半颗 、加入海盐 ，然后用泡的水煮饭 。西红柿一个 、大家可以自由选择 。米饭熟后 ，锅中再放入油，也可以用柠檬片盖上饭上，白兰地 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，咖喱粉两勺
做法：
1 、
3 、
4 、加入水(略微超过全部食材) ，加入盐 ，
食材 ：鱿鱼一只、