和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高如胡萝卜泥 、日常胡萝卜素、营养如胡萝卜泥 、蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高紫薯泥 、日常南瓜泥 、彩椒汁等 ，菠菜汁 、增添了维生素C 、钾 、增添了维生素C 、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。胡萝卜 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，菠菜汁 、营养全面时 ，紫薯泥、膳食纤维 、当一块再普通不过的馒头 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、而是成为品质生活的象征。芹菜汁 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，变得五颜六色 、植物化学物等营养物质 ，芹菜汁 、还提高了馒头的营养价值 ，还提高了馒头的营养价值 ，